Milkshake Smoothie

Milkshake Smoothie

9 januari 2018 door: Marjolein

Ben jij niet zo’n ontbijter, maar wil je jouw lichaam wel een goede start van de dag geven? Dan is deze Milkshake Smoothie iets voor jou.
Door de kaneel past hij ook nog eens super goed bij het winterse weer. Kaneel verwarmd namelijk je lichaam, maar helpt ook een verkoudheid voorkomen en sneller genezen. Ook heeft kaneel een positieve invloed op je alertheid,  denkvermogen en geheugen. Super om toe te voegen aan je ontbijt dus!

Ingrediënten voor 1 groot of 2 wat kleinere glazen:
300 ml amandelmelk
1 banaan
5 el havervlokken
½ tl kaneel óf 1 tot 2 tl rauwe cacaopoeder
1 tl vanille extract of -poeder
1 grote el chia- of lijnzaad

Bereiding:
Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een gladde smoothie.
Vind je de smoothie te dik dan kun je wat extra amandelmelk toevoegen.

Je kunt eindeloos variëren met deze smoothie:

– Doe er wat minder melk door en maak er ‘chocoladevla’ van. Strooi er wat cacao nibs over en je hebt een heerlijke traktatie!
– Voeg wat kokosrasp een de chocolade-smoothie toe voor een ‘bounty’-smaak.
– Gebruik in plaats van amandelmelk een andere plantaardige melk.
– Gebruik boekweitvlokken in plaats van havervlokken.
– Voeg wat meer chai- of lijnzaad toe en laat het in de koelkast opstijven tot je een soort ‘pudding’ krijgt.

Like ook mijn Facebookpagina


Laat een reactie achter